Yoga for bedsteforældre og børnebørn

Velkommen til BEDSTEFORÆLDRE og deres BØRNEBØRN til en hyggestund med BØRNEYOGA på Hårlev Bibliotek. Børn mellem 6 og 10 år.

Yoga er en sjov motionsform, som ikke er baseret på præstation, men som følger barnets spor (eget tempo og formåen). Bedsteforældre kan fint være med siddende - på gulv eller stol.

Vi bruger naturen som inspiration; træer, dyr (elefanter, aber, løve) osv.

Vi laver vejrtrækningsøvelser, som styrker koncentrationen og bringer krop og sind i balance, samt mindsker negativ følelse og angst. Kroppen får RO.

Yoga kræver ingen udstyr, bare lidt løst behageligt tøj og lysten til at føle velvære.

Vi slutter med en afslapningsøvelse (en lille fortælling / fantasirejse)  mens børnene hviler sig.

Efterfølgende er der lidt at drikke og en lille snack.

NAMESTE

Det er gratis at deltage, men tilmelding nødvendig. Én voksen pr. tilmeldt barn.